När det stormar

Det stormar utanför, regnar, blåser, yr. Å här innanför våra fyra väggar försöker jag lugna mig. Inte från stormen, den oroar mig inte. Däremot finns det andra saker som stressar, oroar och gör mig ledsen och arg. 

Den här enkla övningen kan man använda sig av när känner att livet kring en stormar, t.ex. när man upplever stress och oro:

Föreställ dig eller visualisera att du är ett  berg. Du ser ut över träd och vatten. När det stormar runt dig, är du ändå det stabila, trygga berget. Oavsett vilket väder eller vilka vindar som blåser kan du stå stark som ett berg, och bara observera, utan att själv låta dig rubbas. 

Tanken är inte att du ska trycka undan känslor, utan det handlar om att se dem, där från bergsperspektiv, å ändå inte låta dem hindra dig från att leva enligt dina värderingar.